暑假期间，许多家庭会外出旅行，但假如是糖尿病患者，外出则需求分外留意。广州医科大学隶属市八医院内分泌科主任韩亚娟提示，糖尿病患者对饮食和运动量都很灵敏，外出旅行时需求留意两点：第一个是操控高血糖，由于不规则的饮食和活动，或许导致血糖动摇。第二，三餐时刻假如不定，加上运动过量，需求防备低血糖的产生。

　　出门旅行的糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，简单呈现低血糖的情况。韩亚娟指出，随身带着⼀张急救卡非常重要，关键时刻能够救命！

　　“糖尿病患者呈现低血糖的概率比较大，出行前必定要预备一些巧克力、糖块或其他含糖食物，一旦呈现头晕、怕冷、手颤等情况时，应立即进食加以纠正。”韩亚娟还提示，现在天气炎热，很简单出汗，再加上尿糖高会导致渗透性利尿，会呈现多尿，引起口渴，从而引起脱水，所以糖尿病人应及时弥补水分，而白开水是最好的挑选，防止喝含糖饮料。

　　假如忘掉带白开水，则在饮料的挑选上，挑选茶类，如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等，牛奶和豆浆也是很好的挑选，但最好挑选“纯牛奶”或“原味豆浆”。

　　外出玩耍，不知不觉就会走很长的路，因而糖尿病患者应该挑选软皮革和帆布等透气性好的厚底、鞋头宽松的鞋子。韩亚娟着重，千万不能够穿尖头鞋、拖鞋、高跟鞋，露趾凉鞋或新鞋出行，这些鞋子质地坚固，且不行舒适，简单损害糖尿病人足部，乃至或许由于这一个小创伤引起糖尿病足等。

　　除了鞋子，一双舒适的袜子也是出行必备，应该挑选质地柔软、透气吸汗的棉质白袜，之所以挑选白色，可让患者及时发现脚上的损害。

　　一般来说，糖尿病患者外出，需求带着药物以及准时服药，特别是打针胰岛素的糖尿病患者，要带上胰岛素、打针器、针头和消毒用的酒精棉球等，假如身处环境温度在28摄氏度以下，则并不需求运用特别的贮存办法。

　　假如环境温度超过了30℃，则最好运用保温袋来贮存药物，防止温度过高影响胰岛素的运用。

　　别的，韩亚娟还提示，还要带上血糖仪，必要时随时检测血糖。(更多新闻资讯，请重视羊城派